ساندویچ بادام زمینی، یک صبحانه مقوی - ورزش و تندرستی

به گزارش ورزش و تندرستی، خبرنگاران : طرز تهیه یک صبحانه پرانرژی را به شما آموزش می دهیم.

صبحانه در سلامت و شادابی افراد بسیار موثر است. طرز تهیه یک صبحانه به شکل ساندویچ را ببینید.

به گزارش ورزش و تندرستی، ساندویچ بادام زمینی، یک صبحانه مقوی است که می توان برای بچه ها به ویژه دانش آموزان، از آن استفاده کرد.

در ادامه، فیلمی از طرز تهیه این صبحانه سالم را مشاهده می کنید.

طرز تهیه صبحانه ساندویچ بادام زمینی

2 عدد تخم مرغ را به همراه شکر و اندازه کمی دارچین (1/2 قاشق مرباخوری) و یک پیمانه شیر مخلوط می کنیم. فقط با قاشق هم می زنیم در حدی که تخم مرغ ها باز شده و با شیر و دارچین ترکیب گردد. اندازهی کره بادام زمینی را روی نان تست پهن نموده و تکه های موز را روی آن قرار می دهیم. چیپس شکلات و اندازهی عسل روی موزها می ریزیم. تکه دیگر نان تست را روی آن می گذاریم و با دست کمی فشار می دهیم تا به نان زیری بچسبد. نان ها را در مواد آماده شده می خوابانیم تا دو طرف نان آغشته به مواد شده و نان نرم گردد. اندازهی کره یا روغن را گرم نموده و ساندویچ را به یاری انبر در روغن سرخ می کنیم. اکنون صبحانه شما آماده است. باید این صبحانه را به شکل گرم سرو کنید.